熟齡族多吃蔬果，無齡感愈高。董氏基金會表示，根據調查，熟齡族平均每日攝取一?三分水果、二?一份蔬菜，皆低於衛福部建議攝取量；但，調查也發現，有高達六成受訪者認為自己外表較同齡年輕；男性多半認為自己年輕三歲內，女性則是四至六歲。

然而，每日攝取未滿兩份水果的受訪者，睡眠品質不佳、腰酸背痛、體力差、排便不順等健康問題所困擾的比例較高外，罹患如高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例也相對較高，顯然水果吃不足會對健康帶來負面的影響。

苗栗縣三義鄉身份證借款>花蓮縣豐濱鄉身份證貸款南投縣名間鄉身分證貸款蔬菜、水果攝取量與無齡感分數呈正相關，董氏基金會食品營養中心企劃組組長潘紀綸表示，臺中市大甲區身份證貸款每日攝取至少兩份水基隆市信義區證件借錢>高雄市彌陀區身份證貸款>新北市平溪區身份證借錢桃園市平鎮區身分證借款花蓮縣新城鄉身分證借款苗栗縣苑裡鎮身分證貸款臺東縣池上鄉證件借錢>臺南市安平區身份證借款臺東縣達仁鄉身分證借錢高雄市杉林區證件借錢>新竹縣寶山鄉身份證貸款果、三份蔬菜之受訪者的無齡感指數明顯高於攝取不足者；水果攝取兩份以上者，無齡感分數接近七十分；在外表方面覺得自己比同齡年輕的人，水果攝取也較多。蔬菜及水果中富含天然抗臺南市關廟區身分證貸款氧化營養素，有助提高身體免疫力、抵抗力。

董氏營養師尤宣文指出，從五十歲開始身體代謝功能會下降，若不控制或調整飲食習慣、缺乏運動，而生活壓力又無法調適，長期彰化縣社頭鄉身份證借款>臺中市北屯區身分證借款下來恐成為「代謝症候群」一員。彰化縣北斗鎮證件借錢

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